На главную    Карта сайта    Добавить в избранное    RSS-поток
Регистрация регистрация  |  логин   пароль  
ИЗ ЖИЗНИ ЗВЕЗД
Джейси Чан
Джейси Чан
Сын Джеки Чана Джейси Чан: новости, биография и фильмография
ЧТО ИЩУТ СЕЙЧАС
УХОД ЗА ТЕЛОМ / КАК БЫСТРО УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: КАК...

Как быстро увеличить грудь: как увеличить грудь в домашних условиях

Опубликовано: 13.04.2009 19:00:01.
Как увеличить грудь в домашних условиях или делаем свою грудь идеальной Если вам хочется сделать свою грудь идеальной, а обращаться в клинику или салон нет денег или желания, то мы с удовольствием поделимся с вами своими секретами. Конечно, мы не ответим на вопрос, как увеличить грудь за день или как увеличить грудь на 2 размера за неделю, но увеличить грудь на 1 размер в течение месяца вы сможете однозначно, было бы жгучее желание, последовательность в действиях и терпение, которое окупится сторицей.

Сразу оговоримся, что такие способы увеличить грудь как кремы и другие покупные средства мы не рекламируем.

Как можно увеличить грудь: как увеличить грудь без операции

Как можно увеличить грудь? Способов увеличить грудь несчетное множество и все они ведут к ответу на главный вопрос «как увеличить грудь без операции». Конечно, мы за питание правильными продуктами, красивую осанку, грамотно подобранный бюстгальтер, здоровый образ жизни и т.д. Но! Основа всего - это упражнения, да-да, ничего не поделаешь, придется потрудиться, а мы расскажем, как можно увеличить грудь упражнениями.

Как быстро увеличить грудь: как увеличить грудь упражнениями

О том, как увеличить грудь упражнениями говорят много, но не всякий рассказывает детали, раскрывая тонкости выполнения упражнений, а ведь именно от этого и зависит успех приложенных вами усилий. Либо вы сможете увеличить грудь на 1 размер в ближайшее время, либо ваши труды и потраченное время пропадут даром.

А теперь о том, как быстро увеличить грудь с помощью упражнений и о том, как правильно их делать, чтобы не только изменить размер груди, но и придать ей красивые формы.

Все упражнения выполняются плавно, без рывков, усилие (разгибание, растягивание и т.д.) выполняется только на выдохе. Следует помнить, что нельзя сдерживать дыхание, оно должно быть ровным. Вдох осуществляется через нос, выдох – через рот.

При наращивании числа подходов и количества раз выполнения каждого упражнения или при увеличении частотности выполнения упражнений (можно делать несколько раз в день по 5-7 минут), эффект усиливается.

При увеличении числа подходов каждое упражнение выполняется определенное количество раз – это один подход, затем следует отдых не более минуты, упражнение повторяется – это второй подход, и так по 2-3 подхода за раз, только потом приступают к выполнению следующего упражнения. В данном режиме, как правило, нагрузка рассчитывается таким образом, чтобы время выполнения всего комплекса занимало в среднем полчаса. Приступать к выполнению комплекса можно через день, чтобы мышцы отдохнули.

Еще одна особенность при работе над увеличением грудных мышц: до и после выполнения любого комплекса следует проводить упражнения на растяжку, чтобы мышцы не забивались и им было куда расти.

Можно увеличить грудь упражнениями следующих видов: отжимания от пола или от лавки (дивана, стула, стола, стены), разгибание рук перед грудью с утяжелениями (гантели, штанга, эспандер).

На отжимания особых ограничений не накладывается, разве что на количество выполнения каждого упражнения. Нагрузка на грудные мышцы, а значит и эффект от занятий, будет больше, когда ноги будут выше, а руки - ниже. Понимать это надо так: если руки при отжимании находятся на лавке, а не на полу - эффект снижается. Если ноги поставить на лавку, а руки - на пол, эффект возрастет. Каждый выбирает себе нагрузку таким образом, чтобы достичь результата, а не бросить затею после первого же раза. Вот как делают это мужчины (рекомендации на www.passion4profession.net).

как увеличить грудь упражнениями

как увеличить грудь в домашних условиях упражнения в картинках

Рекомендуемая нагрузка для женского пола - 3 подхода по 8 раз. Между подходами перерыв по 30 секунд. Можно выполнять дважды в день.

В качестве гантелей можно использовать и маленькие бутылки с водой и пакеты с песком, любые подручные средства, лишь бы занятия приносили удовольствие. Упражнение выполняется в 3 подхода по 8 раз. Его также можно делать дважды в день.

как быстро увеличить грудь в домашних условиях

как быстро увеличить грудь в домашних условиях: фото

И еще одна важная деталь! Раз в месяц обязательно следует менять комплекс упражнений вне зависимости от того, на какую группу мышц они рассчитаны, т.к. со временем эффект от них снижается, мышцы не получают должной нагрузки и слабеют. А красивой груди нужны крепкие мышцы, тем более, что она у вас непременно увеличится. Потому приложите все силы, чтобы, увеличившись, она не потеряла свою форму.

Эффективные упражнения с эспандером: как накачать мышцы груди

Как увеличить грудь в домашних условиях с помощью компрессов

О том, как увеличить грудь в домашних условиях с помощью компрессов и чудо-смесей, знали еще наши прапрабабушки. Например, можно 4-5 чайных ложек подогретого молока перемешать с чайной ложкой творога и смазать этим составом грудь.

В качестве компресса идеально подойдет огурец, пропущенный через тёрку. При первом или втором применении, естественно, необходимо нежно и неспешно массировать полученную массу, как бы поднимая свои прекрасные формы вверх. Будьте аккуратны, так как кожа на груди нежнее обычной.

Как увеличить грудь дома: продукты, увеличивающие размер груди

Мы расскажем, как увеличить грудь дома, но сразу оговоримся, никаких диет! Самые полезные продукты для молочной железы – это цитрусовые, абрикосы и морковь. Вот в них вы себе не отказывайте.

А теперь о том, как увеличить грудь дома с помощью грецких орехов и меда. Очищенные половинки орехов заливают медом. Эту смесь неделю настаивают в холодильнике, чтобы потом несколько раз в день съедать по ореху.

Разнообразьте свой рацион зелеными яблоками, по возможности твердых сортов. Это вкусно, полезно и поможет эффективно увеличить грудь в домашних условиях.

Как увеличить грудь народными средствами

А сейчас немного о том, как увеличить грудь народными средствами. Увеличить грудь в домашних условиях помогут простые рецепты. Бытует мнение, что хлебные корочки, употребляемые в пищу в течение нескольких месяцев, способны увеличить женскую грудь.

Из хмеля, который можно приобрести в аптеке, можно приготовить настой, его необходимо принимать трижды в день по 1/3 стакана. Готовится он на водяной бане всего 20 минут.

После душа можно протереть грудь смесью из миндального масла с десятком капель масла иланг-иланг и таким же объемом сока герани. Такое средство пользуется необычайной популярностью.

Как быстро увеличить грудь: как увеличить грудь без кремов

А как увеличить грудь без кремов? Несомненно, бюстгальтер способен придать красивые формы вашей груди и визуально увеличить ее размер, но это лишь временный эффект. Если вы раньше надевали сексуальный бюстгальтер по особым случаям, то теперь он должен стать нормой жизни. Это повысит эффект, подчеркнёт успехи в том, что вы затеяли. Только помните, тело любит натуральные ткани, а грудь - правильно подобранный бюстгальтер, иначе в поисках лучшего способа «как быстро увеличить грудь» можно прийти к плачевным результатам.

Как увеличить грудь йодом

О том, как увеличить грудь йодом, стало известно сравнительно недавно. Сложно себе представить, что обычный йод и ватная палочка способны творить чудеса. Однако, не секрет, что «йодная сеточка», нанесенная на грудь (не мазать ореолы и соски!) сплошными ровными линиями способна увеличить размер груди. Дело в том, что йодная сеточка притягивает кровь, улучшая кровообращение, а потому и грудь увеличивается.

Как увеличить грудь за неделю – это не тот вопрос, ответ на который дает данный способ, так как изменение формы и объема груди в этом случае будет проходить медленно. Почему? Потому что кожа на груди достаточно нежная, чаще двух раз в неделю эту процедуру выполнять не рекомендуется.

Как увеличить грудь дома: маски

Как увеличить грудь дома с помощью масок, можно ли их использовать? Можно и нужно! Не стоит недооценивать действие этих средств, но для большей эффективности необходимо предварять их нанесение легким массажем груди. Держат маску на теле не более 20 минут, после чего ее смывают теплой водой.

Например, яблоки в сочетании с капустой дают прекрасный результат, если добавить к массе ложку меда. Увеличить грудь в домашних условиях поможет и масло какао, которое принято считать лидером по эффективности, но его следует использовать регулярно. Это средство поможет как увеличить грудь дома, так и омолодить кожу, придав ей здоровый цвет и эластичность. Область нанесения маски из масло какао начинается от самых подмышек, проходит под грудью и заканчивается между ними.

Попробуйте использовать для маски картофель, отваренный в кожуре. Его следует очистить, размять, добавить в равных количествах сливки и рафинированное масло, а также одну ложку меда. Чтобы увеличить грудь в домашних условиях с помощью этого способа, маску следует наносить ежедневно.

Выполняйте упражнения с максимальным эффектом, натирайте и массируйте те места, которые сами скоро не узнаете. Ещё немного, еще чуть-чуть и все мужчины у ваших ног, точнее – у вашей груди.
Теги: бельё, грудь, диеты, здоровье, курение, массаж, мышцы, спорт, упражнения, уход

КОММЕНТАРИИ (275)
1. Гость (Ангелина) // 22-05-2017 19:13:07
Блин, здесь ничего не меняется годами :-) Я нашла блог, где действительно норм средство подскзаали - и давно не заморачиваюсь. Пришел тюбик с кремом через полторы недели. Хватило примерно на полтора месяца - и вот уже прибавка +1 размер! Забудьте эти дедовские методы и не морочьтесь , а покупайте такие крема с плацентой. Главное, чтоб производилось в России, а не в Азии.

2. Гость (рита)// 21.04.2015 19:16:20
Вот что выпаритесь? даже у меня Страшилы с1 размером есть парень вам просто надо хорошо себя показать и не кто не заметит что у вас нет груди!
3. Гость (Ван не нужно)// 14.03.2015 14:30:30
Я конечно всё понимаю...Что девочки вам всего10-13 лет,НО это большой комплекс когда тебе 12 а разница по точкам и под точками разница 5-7 см я конечно так сказать до 65АА дотягиваю и то с оооочень большой натяжкой...и комплекс весь из-за того что даже у одной из девочек 2 класса грудь 0,5 я конечно понимаю что в её случае это больше жир чем грудь но всё равно не приятно,и ещё в добавок у нас в классе только у 5 из 14 девочек нет груди и то у одной изза того что она выглядит на 8 макс. на 9 и то только 2-3 не насят лифчик!у моей крёстной сестры (ей 15) грудь 1,2 но и сама она более менее миниатюрная!у мамы моей в принципе тоже грудь не очень(1,7) но я не хочу такую же грудь я хочу красивую среднюю грудь и к лету иметь хотя бы 0,5 размер....


попробую совет который увидела на этом форуме:
девочки,вот вам несколько способов:
1.на завтрак едим 2 зелёных яблока
2.на обед молоко(можно и какао)
3.по 1 небольшой моркови в день
4.отжимания(в большом количестве,примерно по 100 в день,естественно не все 100 сразу..)
5.небольшой массаж перед сном
6.грудь растёт ночью,так что ложитесь пораньше
7.самовнушение(очень помогает,главное быть уверенной в себе)
вот с такими правилами через 2-3 недели гарантирован хороший результат +1 размер
спасибо за внимание*люблю вас***
4. Гость (Светлана)// 14.01.2015 22:51:01
О том, как увеличить грудь в домашних условиях, знали еще наши прапрапра... Нужно пить льняное или оливковое масло, каждое утро по одной столовой ложки, запивая водой с лимонным соком, отжиматься и поднимать гантели. Сначала отжиматься можно от стены. По 30 раз три подхода.
5. Гость (Гостья)// 28.12.2014 23:14:50
Мне 17, а грудь первого размера, моей сестре 14 у неё уже наверно 3 что делать,у меня есть парень он говорит что ему нравится и ладно, а я хочу больше...
6. Гость (Лиза)// 23.12.2014 20:37:32
Мне 16 лет а грудь как у 10-ти летней что-же делать?
7. Гость (Лёля)// 19.12.2014 18:42:23
Всем привет! Помогите! Мне 13 лет, грудь маленькая, наверное, см 5-6(( а одноклассницы уже ливчики 0.3-0.4 размера носят! а я нет(( подскажите что делать, а лифчик с паралоном носить как то не охота...
8. Гость (Лера)// 13.11.2014 11:38:17
Мне 18 , и груди нет, это жестко, а почему не знаю…………………
9. Гость (Катя)// 30.09.2014 00:12:23
Ангелина, а сколько этот крем стоит и как заказать?
10. Гость (Алина)// 13.09.2014 12:09:14
Не парьтесь она сама растёт .Я в 5 классе и у меня почти 1 размер.Упражнения делала по 20 30 раз недель 10 это делала .И капустку ела.
11. Гость (Ева)// 02.08.2014 15:10:27
Привет! Мне 13 грудь нулевово размера у одноклассниц по 1 2 3 размеру нас в классе единицы у кого нулевой, есть такие туповатые девочки которые издеваются, как только у них новый размер ливчика они подходят к тем кто еще топики носят и говорят гадости страшно обидно. Одной девочке даже одноклассник сказал что грудь маленькая. Помогите может какие нибудь упражнения помогут. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!
12. Гость (Мелисса)// 01.08.2014 22:11:50
Привет мне почти 14 лет( 20 декабря будет) я в 8 классе. У мея нет месечных. Грудь... Можно забыть... Хожу с паралоном. У многих моих одноклассниц уже 2 размер. Уже круглая, сформированная грудь. А у меня просто грудь надулась! Там может из. Груди см 5-10( ито вряд ли... Есть у меня соперница так вот она выйгрывает грудью. И вот вы прикиньте я одна в классе без сисек!! Божечки... Я кончено понимаю. Но вот у меня знакомая в 8 классе. Она похожа на 8 класс. Красивая. А я смахиваю класс на 6-7! Была бы грудь.. Подскажите что делать? Только не массаж под душем и не массаж с кремами.
13. Гость (МОРГО)// 26.07.2014 19:42:22
Мне нравиться мальчик и довольно давно !а он меня обзывает,и я его почти не вижу,и написать боюсь ему в ВК!Помогите
14. Гость (лена)// 16.07.2014 16:54:08
девочки если вы завидуете тем у кого побольше размер не спешите с выводами!!! ессли у них лишние килаграмы то и в груди это не грудь а просто напросто жир!! так что гордитесь что у вас стройная фигура!:-)
15. Гость (Саша)// 12.07.2014 16:15:57
мне 13 и у меня 1 размер груди она растет я ем капусту часто а грудь растет и растет все класс советую*
16. Гость (Саша)// 09.07.2014 23:01:50
Я прочитала ваши советы. Но мне уже 11 и у меня она почти растёт.
Я в 4 классе. И у всех в том году в 3 классах была грудь. Все из моего
класса подходили и говорили:
- Саша, тебе уже 10 (это было 2013) и у тебя нет груди. А моей подруге
10 и у неё груди большая.

Ну и я растерялась и незнала что сказать.

Пожалуйстопомогитенайти что нибудь подходящие. Я не хочу что бы у меня к 17 лет была грудь. Я хочу чо бы к 11-12.

Просто я ростом 140 и мне 11 гуди нет...:((( И как вы это понемаете???:(((

Помогите прошу.
17. Гость (Ангелина)// 22.06.2014 23:02:27
блин,девочки не парьтесь вы вы же ещё считай маленькие,я понимаю если вам было бы лет так 15-17,но НИ как 10-14.Всё у вас ещё будет и 2 и 3 и больше размер только ждите и всё со временем всё выростет.Я сама в свои 10-14 так пониковала из-за того что груди почти нет)
А сейчас мне 16 и у меня почти 3 размер)))
так что девочки ждите
18. Гость (Карина)// 17.06.2014 23:31:27
Знаете, ведь ничего нет хорошего в большом размере груди, ведь это может и красиво, но только для парней и не очень то и удобно, лучше иметь срдний размер, ведь если парень нормальный, он не будет только зацыкливаться на твоей попе и груди, надо все иметь в меру
19. Гость (Катенька)// 14.06.2014 21:17:14
Под грудью-65, а обхват груди-75.Мне 12 , перехожу в седьмой клас рост 150 см, вес37 кг.В классе нас, "плоских" четверо. Никто никого не подкалывает. Вообщем, не комплексую, но есть одна маленькая проблемма в августе(через 2 месяца) в лагерь. Кто может что посоветовать? Там как грамотно подложить паролон чтобы похоже было?( сама спортивная,очень) Професианально спортом никогда не занималась.
20. Гость (Ася)// 24.05.2014 19:36:13
Слушайте девченки, не парьтесь по этому поводу! Мне самой 13 лет скоро в 8 класс, а грудь еле еле дотягивает до 0 размера... Небольшой комплекс конечно есть, но вссе же, зачем парится по этому поводу? Все вырастет! Главное терпение! Не нужны вам никакие маски и упражнения, они не помогут!
Вот действительно первый раз зашла на этот сайт, почитала комментарии и смеялась наверное пол часа! Сюда пшут девочки 10-13 лет! 10 летние, вы что совсем уже? Какая грудь в вашем возрасте? Вам на заметку, грудь начинает немного расти в 10-11 лет! Продолжает она расти как минимум до 16!Растет она понемногу, а вам сразу нужно 2-3 размер... У меня слов нет! Не используйте никакие маски и крема, они портят вашу кожу и вашу грудь... Отдадите кучу денег, испортите себе все и в итоге никакого результата! И вам совет: НЕ увеличивайте грудь с помощью операции, это может быть опасно для вашего здоровья! Терпения и Удачи вам ;)
21. Гость (соника)// 11.04.2014 19:12:52
девченки помогите. мне 13 лет) а у меня даже до нулевки не доросло. а скоро ведь лето. помогите как у вас выросла грудь , после чего?
← предыдущая  |  следующая →
Страницы  1  2  3  4  5  6  7  
Есть, что сказать?
Внимание: Поля, помеченные звёздочкой *, должны быть заполнены
*Ваше Имя

*Текст сообщения

капча
*Введите число с картинки



___________________
Обратите внимание: комментарии публикуются после модерации.

САМАЯ КРАСИВАЯ
Всё для волос Уход за волосами
Питание, прически,
восстановление...
Всё для лица Уход за лицом
Питание, очищение, маски, косметика...
Всё для рук Уход за руками
Маникюр, нейл-арт, наращивание ногтей...
Всё для тела Уход за телом
Бюст, загар, массажи, упругость кожи...
ГДЕ ОТДОХНУТЬ
Столица Австрии – у Ваших ног!
Столица Австрии – у Ваших ног!
В Вену невозможно не влюбиться, убедитесь в этом сами!
КИНОНОВИНКИ
Американский пирог: Все в сборе
Американский пирог: Все в сборе
Герои «Американского пирога» встречаются вновь спустя 10 лет...
СПОРТИВНЫЙ УГОЛОК
Как накачать мышцы влагалища
Как накачать мышцы влагалища
Таким образом женщины стабилизируют свой психоэмоциональный фон.
ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ
Закуски по-мексикански
Закуски по-мексикански
Как приготовить жареные чили, фаршированные плавленым сыром



Яндекс.Метрика




© 2008-2017 «KOKETKE.RU» Оценка: 5 звезд. Рекомендуется 974 отзыв на Google О портале | Реклама на портале