Лечение эфирными маслами

Когда любимая работа превращается в каторгу, когда близкие люди кажутся состоящими из одних недостатков, когда нет сил и желания почитать книгу или посмотреть любимый сериал, значит, к вам подкралось заболевание, от которого страдают миллионы – депрессия. Современный ритм жизни, не оставляющий времени на отдых, необходимость успеть в десяток мест сразу, сделать множество важных, не терпящих отлагательств дел – ведет к эмоциональному истощению. Если вовремя не принять надлежащие меры, то депрессия чревата нервным срывом.

Ароматерапия дома

Чарующий мир запахов. О том, что запахи способны оказать чудодейственное влияние на организм известно уже издавна. Наши пращуры сжигали в кострах травы, методом проб и ошибок, выбирая те, которые помогали восстанавливать силы, обретать душевнее равновесие. Секреты передавались из поколения в поколение.

И сейчас, наверное, многие замечали, что покупка туалетной воды или духов с приятным запахом способна улучшить настроение. Конечно же, кулинария не могла не заметить прелесть ароматов, добавление в горячие напитки ароматических добавок не только изменяет в лучшую сторону вкус чая или кофе, но и сказывается на эмоциональном самочувствии.

Эфирные масла являются главными составляющими для ароматерапии.

Ароматерапия: свойства эфирных масел

Существует множество способов применения ароматерапии. С маслами можно делать различные массажи или приготовить духи, капнуть на свечку или же принять ванну. Каждый способ хорош по-своему.

Духи, составленные в пропорции 1:5, где на 5 частей спирта приходится 1 эфирного масла, станут прекрасным профилактическим средством от переутомления.

После работы капните несколько капель масла в ванночку для ног, и, опустив ноги в теплую воду, отдохните около 30 минут. Благоприятный результат не заставит себя ждать.

Ароматические ванны помогут расслабиться, восстановить здоровый сон, избавиться от чувства тревоги. Очень важно соблюдать правила, использовать не более 10 капель эфирного масла на ванну. Если вы хотите добавить несколько масел, обязательно рассчитайте количество капель таким образом, чтобы запахи не перебивали друг друга, а создавали единый букет. Температура воды должна составлять около 37 градусов, а принимать ванну следует приблизительно 20 минут.

Аромамасла применение

Выбираем запахи. Среди многообразных эфирных масел выбрать самое подходящее не просто. Экспериментируйте, выбирая тот аромат, который окажет на ваш организм наиболее благоприятное воздействие. Если вы испытываете эмоциональный дискомфорт, обратите внимание на бергамот, мелиссу, герань. Поможет в этой ситуации розмарин, мускат и можжевельник.

Справиться с бессонницей лучше снотворного поможет лаванда, ромашка, сандал, жасмин, иланг-иланг, календула.

Лечение аромамаслами

Масло розы, аниса, сосны, грейпфрута, цитрусовых – прекрасное средство, способное снизить раздражительность, неосознанный гнев или необоснованную тревогу.

Ароматерапия требует к себе внимательного отношения и аккуратности. Нельзя превышать рекомендуемую дозу, слишком частые ванны принесут больше вреда, чем пользы.

Очень важно помнить о том, что в серьезных случаях одной ароматерапии недостаточно. Хотя это – прекрасное профилактическое средство, однако, лечение депрессии должен проводить высококвалифицированный и опытный врач.

Теги: болезни, депрессия, здоровье, лечение, масла, массаж, невроз, уход, эмоции

Сейчас читают:
Модный цвет волос 2010 года
Самые эффективные диеты для похудения
Строительные компании, строительство домов

Закладки: