Красивые женщины в возрасте. Уход за кожей шеи

Опубликовано: 13.10.2009 20:59:08.

Быть женщиной – тяжелый труд, так хочется удержать уходящую молодость, оставаясь привлекательной, не позволять возрастным изменениям отражаться на лице и теле. Одной из самых проблемных и требующих неусыпного внимания зон остается шея.

Молодость шеи. Работать на опережение

От складочек, превращающих шею в морщинистую, избавиться совсем непросто. Кожа на шее изначально очень нежная, к тому же, жировая прослойка предельно тонкая. А мышцы шеи без должной нагрузки быстро теряют тонус.

По мнению специалистов, стать обладательницами второго подбородка и морщинок рискуют как женщины, ведущие сидячий образ жизни, так и те, кто предпочитает высокие подушки, а любимым местом для чтения выбирают постель.

Чтобы сохранить молодость шеи необходимо больше двигаться и начинать профилактические мероприятия как можно раньше.

Как делать массаж шеи. Простой способ

Самым простым и доступным способом по сохранению привлекательного вида шеи остается правильная осанка. Гордо поднятая голова, распрямленные плечи и подтянутый живот дадут отличные результаты.

Чтобы сделать массаж шеи необязательно посещать косметические салоны. Достаточно лишь во время принятия душа направить на шею струю воды.

Косметические маски для шеи. Подручные средства

Современный рынок предлагает в изобилии различные готовые косметические маски для шеи. Только не забывайте о том, что наши прабабушки тоже сталкивались с подобной проблемой, и у них были собственные способы для ее решения. Может, не стоит о них забывать? Надо подогреть немного растительного масла и нанести его на шею. Потом наложить хлопчатобумажную ткань и подождать 30 минут. Результат, наверняка, восхитит вас.

Гимнастика для шеи. Упражнения для мышц шеи

Даже при самом напряженном жизненном графике всегда можно найти несколько минут для пяти упражнений. Делайте их регулярно, и шарфики будете носить только тогда, когда вам этого хочется, а не для того, чтобы скрыть постаревшую шею.

Откинуть голову назад, покрыв нижней губой верхнюю, подождать 5 секунд. Опустить голову на грудь, раскрыть и закрыть рот.
Вытянуть шею, позу головы не менять. Ладонь прикасается к подбородку. Слегка приоткрыть рот, высовывая язык. Время упражнения 7 секунд. Закрыть рот, опустить голову.
Стоя, в течение 7 секунд кистью правой руки, положенной на левую, надавливать под подбородок, чтобы запрокинуть голову. Голова же не должна сдвинуться. Затем полное расслабление, голова опускается на грудь.
Медленно описать головой полный круг. Уронить ее на грудь, перекатить на левое плечо. Несколько секунд подождать. Откинуть голову назад, подождать. Теперь на правое плечо, и снова сделать паузу. Два раза на грудь, через паузу. Затем повторить упражнение, но начав с правого плеча.
Встать, распрямить грудную клетку. Руки положить на плечи и с усилием нажимать на них. При этом надо стараться вытягивать шею вверх. Плечи удерживаем в том же положении. Обращаем внимание на дыхание. Вдох, десятисекундная задержка, выдох и расслабление.

В первые дни достаточно выполнять каждое упражнение три-четыре раза. Со временем число подходов необходимо довести до десяти. Через несколько недель шея будет выглядеть гораздо привлекательнее.