Самые эффективные диеты для похудения

Для большинства женщин категорический совет прославленной Майи Плисецкой о том, каким именно способом сохранять идеальную фигуру, не приемлем. Действительно, полностью отказаться от еды, как ответила в одном из многочисленных интервью прекрасная балерина «не жрать», невозможно. Однако выбрать среди многочисленных диет самую подходящую и эффективную – вполне доступно.

Если набрать в любой из поисковых систем слово «диета», появится тысячи страниц с названиями всевозможных диет. Тем не менее, любая диета относится лишь к одному из двух типов: либо килограммы уходят очень быстро, либо к поставленной цели придется идти ни одну неделю, однако в этом случае, достигнутые результаты будут радовать вас долгое время.

Самая быстрая и эффективная диета

К первому типу относятся разнообразные моно диеты, те, где на протяжении установленного срока основным продуктом питания будет что-то одно. Вот, например, «кефирная диета». В течение шести дней вам предлагается ежедневно употреблять в пищу по 1,5 литра кефира однопроцентной жирности. В первый день позволено съесть немного вареного картофеля, со 2-го по 4-ый меню можно разнообразить 100 г вареного диетического мяса или рыбы. Пятый день фрукты, исключая бананы и виноград. Утолять чувство голода в шестой день можно только кефиром, а в седьмой отказаться и от него, остановившись лишь на минеральной воде без газа. Такой режим питания гарантирует потерю 5 кг за неделю.

Эффективные и простые диеты

Не менее эффективна и «огуречная диета». Она основывается на том, что завтракать можно по своему выбору, следя за тем, чтобы входящие в состав этой трапезы продукты составляли в сумме не более 200 калорий. А с двух часов дня и до вечера, каждые 4 часа необходимо есть огуречный салат, который нельзя солить, но можно заправлять майонезом или сметаной.

Очень эффективная диета

Среди диет второго типа, при которых результаты появляются не сразу, но зато потерянные килограммы не возвращаются, самыми известными являются по группе крови и по имени автора одной из них – Монтиньяка.

Диета Мишеля Монтиньяка

Монтиньяк настоятельно рекомендует вычеркнуть из рациона целый ряд продуктов. Решив худеть по его методу, надо забыть о существовании картофеля и творога, масла и сахара, хлеба и макаронных изделий. Алкогольные напитки также предаются анафеме. Кроме того, питание должно быть раздельным: либо только белки, либо только жиры, или же одни углеводы. На завтрак можно употреблять порции побольше, а ужин должен быть символическим.

Лучшие диеты для похудения

Существует теория, что каждая группа крови требует определенных продуктов, которые помогают ее обладателю избегать заболеваний, сохраняя на долгие годы силы и здоровье. Та же еда, которая способствует образованию шлаков и токсинов, должна быть исключена из рациона питания.

Диета по группе крови подробно

При выборе диеты следует учитывать множество факторов, поэтому лучше будет сначала посоветоваться с врачом, чтобы вместо идеальной фигуры не получить трудно поддающиеся последующему лечению заболевания.

Теги: группа крови, диеты, здоровье, питание, похудение, фигура

Сейчас читают:
Строительные компании, строительство домов
Модные сумки весна-лето 2010. Сумки Marc Jacobs
Арабский макияж

Закладки: