Утренний кофе или кофе в офис

Представьте себе утро в офисе. Яркий свет, тихое жужжание оргтехники и… запах кофе. Ну конечно, без него работа – не работа, и офис – не офис. Сотрудник за компьютером немыслим без чашки, (именно чашки, а не чашечки!) кофе. Откуда появилась такая устойчивая связь «компьютер – кофе»?

Кофе с утра: польза кофе

Никто не будет спорит, что кофе обладает несомненными достоинствами – начиная от вкусовых, заканчивая стимулирующими – что может взбодрить утром лучше, чем чашечка этого свежего ароматного напитка? Кофе тонизирует и бодрит, повышая кровяное давление, которое может быть слегка пониженным, т. к. еще совсем недавно вы сладко спали. Улучшается кровоснабжение мозга, а значит, вы начинаете быстрее и продуктивнее мыслить – что и требуется в рабочее время.

Употребление кофе: вред кофе

Следует помнить, что кофе – не волшебный напиток, и прилив сил, который вы чувствуете, выпил чашку кофе, связан с высвобождением скрытого резерва вашего собственного организма. Что это значит? Что большой объем выпитого кофе не влечет за собой автоматическое увеличение вашей производственной активности.

Скорее, наоборот – ваш организм истощится, вынужденный постоянно прибегать к своим запасным возможностям, что неизбежно приведет к повышенной утомляемости, невнимательности, ослабленному здоровью. Поэтому не стоит бездумно выпивать большое количество кофе – это не такой уж безобидный напиток.

Последствия могут быть гораздо хуже, если у вас есть болезни желудочно-кишечного тракта или повышенное артериальное давление. В первом случае может наступить обострение заболевания, во втором – и без того повышенное давление может стать просто высоким. Не забывайте, что кофе стимулирует сердечную деятельность со всеми вытекающими последствиями.

Качество кофе

Кроме того, имеет значение такой немаловажный аспект, как качество выпиваемого кофе. Если в вашем окружении принято употреблять натуральный свежесваренный кофе – достаточно обратить внимание на сказанное выше. Если же вы предпочитаете растворимый – помните, что по своим свойствам и составу он отличается от натурального молотого. В нем может быть больше вредных примесей, выше уровень кофеина (если это не разновидность, очищенная от него).

Подумайте сами – процесс производства кофе достаточно трудоемкий, может ли растворимый кофе, по цене ниже молотого быть хотя бы такого же качества, ведь его производство еще более длительно и затратно по сравнению с натуральным? Если вас действительно беспокоит качество продукта, остановите выбор на элитном растворимом кофе.

Кофе и здоровье

Иными словами, если вас беспокоит ваше здоровье – прислушайтесь к нашим советам:

• сократите объем выпиваемого ежедневно кофе до двух-трех чашек небольшого объема
• по возможности перейдите на натуральный кофе. Если нет возможности его заваривать на работе – выберите кофе самого тонкого помола – его достаточно залить горячей (не кипящей!) водой и настоять прямо в чашке – турка не нужна
• для того, чтобы было проще контролировать количество выпитого кофе – во время питья постарайтесь не работать. К тому же таким образом вы дадите глазам отдохнуть и сможете соблюдать требуемые санитарные нормы по работе с компьютером
• старайтесь не курить одновременно с потреблением кофе – кофеин во взаимодействии с никотином усиливают отрицательное воздействие друг друга

Мы желаем вам получать от кофе только истинное удовольствие!

Теги: здоровье, карьера, кофе, офис, питание, работа

Сейчас читают:
Грудное вскармливание: отлучение от груди
Ранний токсикоз или токсикоз на ранних сроках беременности
Искусство орального секса: польза и вред

Закладки: