Здоровый сон

Красота, психологическое и физическое здоровье женщины зависит от того, как она высыпается. Для полноценного сна необходимо, чтобы спальное место было обустроено с максимальным комфортом. При этом каждая женщина вправе самостоятельно решать, какой именно должна быть ее спальня. Если вас все устраивает, вы отлично высыпаетесь и хорошо себя чувствуете, то не нужно ничего менять. В противном случае, может быть вам помогут наши советы.

Уютная спальня

Уснуть, когда слышны посторонние звуки, нелегко, поэтому спальня должна располагаться в отдалении от ванны, кухни и т.д.

Выбирая цветовую гамму для оформления спальни, останавливайтесь на спокойных, умиротворяющих тонах.

Не старайтесь поставить в спальню много мебели. Ограничьтесь лишь самым необходимым. Кстати, это, сейчас, очень модно. Мебель может быть из любых материалов. Хотя, позволим себе напомнить, что особой популярностью в наши дни пользуется беленый дуб. Если же вы – сторонница насыщенных цветов, то лучше вишни ничего не найти.

Яркое освещение в спальне не нужно. И не забудьте о плотных шторах или жалюзи, чтобы не просыпаться с первыми лучами солнца.

Фэн-шуй спальни

Число сторонников фэн-шуй с каждым годом увеличивается. Если следовать рекомендациям этого учения, то следует устанавливать кровать таким образом, чтобы дверь в помещении была видна. Но при этом спать к ней ногами не надо. Кровати не место у окна или посередине помещения, в этом случае нельзя расслабиться из-за ощущения беспокойства.

Цвет постельного белья

Несмотря на то, что в последние годы появилось постельное белье из новых материалов, самыми лучшими остаются, как много лет назад, ткани натуральные: шелк, хлопок, лен. Именно они впитывают влагу, поддерживают оптимальную температуру в зависимости от сезонных изменений погоды.

Цветовое решение – только ваш собственный вкус и настроение. Всегда можно сменить успокаивающий синий на обеспечивающий гармонию белый. Даже черному белью найдется место в спальне современной женщины. Однако психологи не советуют пользоваться им постоянно, чтобы не вызвать депрессию.

Как выбрать матрас

Здоровый и полноценный отдых призван обеспечить матрас. Среди многочисленных моделей, представленных на современном рынке, самым лучшим, по праву, считается матрас ортопедический.

Как выбрать кровать

При соблюдении советов по уходу, он прослужит вам долгие годы, не теряя своих качеств. Только что купленный матрас надо регулярно переворачивать, чтобы наполнитель расположился равномерно.

Как выбрать подушку

Каких только подушек нет! С такими различными наполнителями: пух, шерсть, синтетика, можжевеловые опилки. Глаза разбегаются!

Если вы не предрасположены к аллергическим заболеваниям, выбирайте любой вид. Все они хорошо по-своему. Овечья шерсть известна тем, что хорошо впитывает влагу, можжевеловые опилки ускорят процесс засыпания, оказав благоприятное воздействие на нервную систему.

А, вот, для аллергиков лучшим выбор будут синтетические наполнители. Благо, современные материалы ни в чем не уступают натуральным аналогам.

Теги: дизайн, дом, интерьер, кровать, матрас, подушки, спальня, уют, фэн-шуй

Сейчас читают:
Календарь стрижки ногтей: декабрь 2009
Как выбрать линолеум. Линолеум: характеристики
Рыбные котлеты: рецепт. Рыбные гонки

Закладки: