На главную    Карта сайта    Добавить в избранное    RSS-поток
Регистрация регистрация  |  логин   пароль  
ИЗ ЖИЗНИ ЗВЕЗД
Джейси Чан
Джейси Чан
Сын Джеки Чана Джейси Чан: новости, биография и фильмография
ЧТО ИЩУТ СЕЙЧАС
доставка воды
Юридический адрес фирмы смотри на сайте
ПРОЧЕЕ / ФИТНЕС-БОКС ДЛЯ ДЕВУШЕК: ЗДОРОВЬЕ И...

Фитнес-бокс для девушек: здоровье и развлечение

Опубликовано: 22.04.2009 20:56:53.
Фитнес-бокс для девушек: здоровье и развлечение Если у вас есть потребность выплеснуть нехорошие эмоции и при этом сделать своё тело крепче – вам нужно идти в бокс. Не обязательно идти в настоящий бокс, когда тебя бьют до крови, а иногда и до смерти. Есть совсем другой бокс «без шума и пыли» или фитнес-бокс, о котором мы расскажем вам ниже.

Бокс-фитнес или фитнес с элементами бокса

Бокс – это, прежде всего, топовый вид спорта. Валуев с братьями Кличко могут собрать во дворце спорта или у телевизора не меньше народа, чем Аршавин с Кириленко. 10 или 15 раундов на ринге – это сверхсложно! Такой выносливости, которая требуется для этого, могут позавидовать футболисты и баскетболисты.

Однако бокс - это ещё и превосходная разновидность фитнеса (фитнес с элементами бокса или фитнес-бокс), в которой используются некоторые упражнения и навыки боксёрских «дел». Она включает в себя аэробную и силовую работу и направлена в первую очередь не на повышение выносливости, а на достижения силы, мощи и красоты человеческого тела.

Фитнес-бокс для девушек: сжигание калорий

Давайте рассмотрим фитнес-бокс для девушек как способ сжигания калорий. Повесьте перед собой боксёрскую «грушу» и попытайтесь попрыгать возле неё даже не десять, а пять раундов. При этом, естественно, попытайтесь постукать по груше кулаками, от души. Поверьте, калории начнут таять на глазах.

Если оценить бокс-фитнес для девушек как технологию по «сжигаемости» калорий, то за 3 раунда по 10 минут имитации боксирования сжигается 250-260 ккал. Внушительно, не правда ли?

Фитнес-бокс для девушек или беговая дорожка?

Специалисты подсчитали, что имитация боксёрского поединка у «груши» сравнимо по нагрузке с бегом на длинную дистанцию. При этом бить, пусть даже и воображаемого противника, согласитесь, куда веселее, чем тупо бежать в никуда.

Если женский бокс пока ещё развивается робко и вяло, то фитнес-бокс для девушек полностью подвержен нашествию прекрасного пола, тут они - лидеры. Они достигают феноменальных успехов, сохраняя при этом в целости и сохранности все части своего прекрасного тела.

Ваши противники не реальные человекомонстры, а «груши», тренировочные мешки или специальные «лапы» для отработки правильного удара. Бейте их смелее, не жалейте!

Бокс в фитнес-клубах или популярность фитнес-бокса для девушек

Увы, фитнес-бокс для девушек в России, в отличие, скажем, от бодибилдинга, пока не слишком распространён в нашей стране. Вы тоже о нём впервые услышали, правда? Нет квалифицированных преподавателей, добротных залов и даже «груш» на всех не хватает. Но популярность его растет, и бокс в фитнес-клубах для девушек становится все более привычным.

Однако, чтобы развивать свою силу и строить красивое тело, вовсе не обязательно ходить в зал, нашпигованный суперсовременными тренажерами. Начните занятия хотя бы с простого: вполне достаточно пары простых гантелей и резинового жгута-эспандера. Это уже лучше, чем ничего.

Бодибилдинг скорректирует фигуру

Бодибилдинг – суперсредство для коррекции вашей фигуры. При этом в тренажёрном зале развиваются абсолютно разные группы мышц.
Теги: гантели, здоровье, красота, мышцы, спорт, упражнения, фигура, фитнес, эспандер

КОММЕНТАРИИ (0)
Комментарии не найдены
Есть, что сказать?
Внимание: Поля, помеченные звёздочкой *, должны быть заполнены
*Ваше Имя

*Текст сообщения

капча
*Введите число с картинки



___________________
Обратите внимание: комментарии публикуются после модерации.

САМАЯ КРАСИВАЯ
Всё для волос Уход за волосами
Питание, прически,
восстановление...
Всё для лица Уход за лицом
Питание, очищение, маски, косметика...
Всё для рук Уход за руками
Маникюр, нейл-арт, наращивание ногтей...
Всё для тела Уход за телом
Бюст, загар, массажи, упругость кожи...
ГДЕ ОТДОХНУТЬ
Города грехов
Города грехов
Самые греховодные города мира: соблазны и страсти...
КИНОНОВИНКИ
Американский пирог: Все в сборе
Американский пирог: Все в сборе
Герои «Американского пирога» встречаются вновь спустя 10 лет...
СПОРТИВНЫЙ УГОЛОК
Занятия фитнесом
Занятия фитнесом
Занятия фитнесом с помощью секса
ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ
Селедка под шубой
Селедка под шубой
Непременный атрибут новогоднего застолья.



Яндекс.Метрика




© 2008-2017 «KOKETKE.RU» Оценка: 5 звезд. Рекомендуется 1003 отзыв на Google О портале | Реклама на портале