На главную    Карта сайта    Добавить в избранное    RSS-поток
Регистрация регистрация  |  логин   пароль  
ИЗ ЖИЗНИ ЗВЕЗД
Джейси Чан
Джейси Чан
Сын Джеки Чана Джейси Чан: новости, биография и фильмография
ЧТО ИЩУТ СЕЙЧАС
СПОРТИВНЫЙ УГОЛОК
СВЕЖИЕ ПОСТУПЛЕНИЯ
Мечтаете убрать ушки с бедер, иметь аппетитные ягодицы и не стыдиться живота? Сделайте шаг навстречу своему здоровью и красивой фигуре. Предлагаем комплекс упражнений для ягодиц, - самые эффективные упражнения в картинках с комментариями.
Комментарии (1Комментарии Комментировать
Медитация йога
Опубликовано: 29.03.2012 21:27:16
Мы расскажем о технике расслабления и медитации, которыми обычно завершается занятие йогой, их положительном влиянии на человека.
Комментарии (0Комментарии Комментировать
Йога для лица
Опубликовано: 27.03.2011 14:12:05
Хотите преобразиться перед летним отпуском: освежить цвет лица, уменьшить мимические морщинки, придать коже бархатистость и мягкость? Тогда представляем новый хит в индустрии красоты – йога для лица...
Комментарии (0Комментарии Комментировать
Упражнения для ног
Опубликовано: 18.11.2009 22:59:49
Ножки – главное сокровище любой женщины. Каблучки, подчеркивающие их изящество, юбки разного фасона и длины, джинсы и брюки, все предметы туалета подбираются с таким расчетом, чтобы прекрасные ножки не остались незамеченными. Но, сколько, же им приходится трудиться! Поэтому они заслуживают заботы и внимания!
Комментарии (2Комментарии Комментировать
Силовые тренировки: силовой тренинг
Опубликовано: 22.10.2009 20:36:23
Ваши достижения в силовом сегменте упражнений во многом зависят от тактики, которую вы выбрали. Прежде всего, необходимо знать, что выделают два основных вида силового тренинга: базовые и изолирующие. Базовые загружают все или почти все основные группы мышц, в то время, как изолирующие активно воздействуют на отдельную группу. От нетерпения или незнания новички часто игнорируют базу, сразу принимаясь исправлять определенную группу мышц. Это ошибка, поскольку изолирующие упражнения можно сравнить со штрихами, завершающими полотно художника, но для этого должна быть проделана основная работа, по крайней мере, грунтовка и фон. К «базе» относят такие упражнения, как жим штанги (гантелей) лежа, приседания со штангой и становая тяга. Их можно дополнить отжиманиями, подтягиваниями, жимами. Все остальные упражнения относятся к изолирующим. Оптимальным считается сочетание обоих видов.
Комментарии (0Комментарии Комментировать
Очень часто, отдавая предпочтение силовым нагрузкам, мы не задумываемся о необходимости симметрично-пропорциональной загрузки мышц упражнениями на растяжку, наивно полагая, что – какая разница? – ведь занимаемся спортом, значит, тело должно стать сильнее и гибче. Первое – может быть, а вот второе… Скорее, получается наоборот. Ведь мышцы, постоянно подверженные силовым нагрузкам, в итоге научаются активно им сопротивляться, становясь более жесткими и короткими. Такая своеобразная защита. Поэтому в качестве профилактики необходимо не пренебрегать растяжкой. Какой способ выбрать? Смотрите сами!
Комментарии (0Комментарии Комментировать
Вам кажется, что для того, чтобы похудеть, необходимы изнурительные аэробные упражнения? Новая методика позволит вам справиться с лишним жирком без таких затяжных занятий.
Комментарии (1Комментарии Комментировать
Вы готовы к преображению? Вы решились – приобрели абонемент в достойный фитнес-зал, купили специальную форму для тренировок, кроссовки – и полагаете, что вы готовы приступить к занятиям? Тогда уделите еще несколько минут этой статье, спорим – проблема, о которой пойдет речь, вас еще не озаботила. И мы постараемся помочь вам сделать так, чтобы она осталась только на странице сайта.
Комментарии (0Комментарии Комментировать
Пилатес упражнения: уроки пилатеса
Опубликовано: 08.08.2009 19:01:34
Сотня тренирует сердечно-сосудистую систему, но если у вас серьёзные проблемы, связанные с шеей, сердечно-сосудистой или дыхательной системами, то вам необходима консультация с врачом перед тем, как приступить к занятиям. Упражнение укрепляет пресс и воздействует на внутреннюю поверхность бедра.
Комментарии (0Комментарии Комментировать
Прошли те времена, когда врачи рекомендовали беременным женщинам больше отдыхать и меньше двигаться. Движение - это жизнь, и под этими словами подписывается и современная медицина. Если ничего не угрожает здоровью будущего малыша: выкидыш, преждевременные роды или другие серьёзные отклонения, о которых может сообщить только ваш врач, то заниматься фитнесом не только можно, но и очень полезно!
Комментарии (3Комментарии Комментировать
← предыдущая  |  следующая →
Страницы  1  2  3  4  5  
САМАЯ КРАСИВАЯ
Всё для волос Уход за волосами
Питание, прически,
восстановление...
Всё для лица Уход за лицом
Питание, очищение, маски, косметика...
Всё для рук Уход за руками
Маникюр, нейл-арт, наращивание ногтей...
Всё для тела Уход за телом
Бюст, загар, массажи, упругость кожи...
ГДЕ ОТДОХНУТЬ
СПА-центры Швейцарии
СПА-центры Швейцарии
Швейцария щедро дарит своим гостям ее природные богатства, делающие жизнь прекраснее и гармоничнее.
КИНОНОВИНКИ
Американский пирог: Все в сборе
Американский пирог: Все в сборе
Герои «Американского пирога» встречаются вновь спустя 10 лет...
СПОРТИВНЫЙ УГОЛОК
Фитнес-бокс для девушек
Фитнес-бокс для девушек
Бокс «без шума и пыли»
ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ
Простые рецепты
Простые рецепты
Простые рецепты - вкусные блюда: бутерброды, запеченные с помидором и сыром



Яндекс.Метрика




© 2008-2017 «KOKETKE.RU» Оценка: 5 звезд. Рекомендуется 974 отзыв на Google О портале | Реклама на портале